04 октября 2018      76      0

Пять причин начать посещать бассейн

Плавание – это один из любимых видов спорта занятых людей, которые в бассейне могут отдохнуть от городской пыли и духоты и ненадолго забыть о своих проблемах на работе. Но почему многие так любят ходить в бассейн? И почему его стоит начать посещать тем, кто еще этого не делает? Далее представлены 5 основных причин того, чтобы прямо сейчас пойти и оформить себе абонемент.

1. Польза для спины

Любая работа – это нагрузка на тело, и чаще всего именно на спину. Что многие офисные или работники заводов, что студенты или школьники имеют не очень красивую осанку из-за постоянного нахождения в одном положении. Плавание исправляет ее, при этом укрепляя мышцы спины. Это не только выглядит красиво со стороны, но и является полезным для самого человека, так как снижает риск появления проблем с позвоночником.

2. Польза для здоровья

Плавание положительно сказывается на работе сердца. Благодаря движениям, которые делает пловец, сердце бьется бесперебойно и кровообращение улучшается. Не зря бассейн рекомендуют людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Тем, кто не может нормально дышать (например, астматикам), также следует начать ходить в бассейн. Приятная влажность воздуха и размеренное дыхание при плавании или водной гимнастике помогают им на какое-то время расслабиться и забыть о симптомах своей болезни.

3. Контроль веса

Плавание в бассейне – это отличный способ сбросить лишний вес, не прилагая огромных усилий. Для начала, если нужно избавиться от пары килограммов, следует посещать тренировки почаще (или делать их длиннее), а затем, достигнув желаемого веса, поддерживать его, делая хотя бы один заплыв в неделю.

4. Отдых и поднятие настроения

Многие, кто посещает бассейн, могут подтвердить: спустя несколько заплывов мышцы расслабляются после долгого сидения за рабочим столом. Еще улучшаются настроение – такое часто замечают при нахождении в воде: на море, в реке или даже дома в ванной.

Плаванием можно заменить йогу – оно развивает гибкость и, как уже было сказано, расслабляет (причем не только тело – разум тоже отдыхает).

5. Полезные навыки

Плавание само по себе – это очень полезный навык. Никто не знает, что с ним случится в жизни, никто не застрахован от таких несчастных случаев, как падение самолета (именно в воду) или кораблекрушение. От этого еще можно себя отгородить, просто не пользуясь данными видами транспорта, однако можно неожиданно упасть с моста и т.п. Пусть и не каждый с этим столкнется, но умение плавать и находиться долгое время под водой, задержав дыхание, иногда может спасти жизнь, а то и несколько.

Вот почему стоит начать ходить в бассейн. Для начала нужно купить справку в бассейн с доставкой, очки и шапочку, после чего смело отправляться поправлять здоровье. Конечно, каждый для себя решит сам, но многие все же выбирают то, что будет полезно для них.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

Яндекс.Погода

© 2018 · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено